• Пилатес

Фитнес утром – это отличный способ проснуться и получить заряд бодрости без тройного эспрессо, а так же поддерживать себя в отличной форме.

Давайте рассмотрим плюсы и минусы занятий фитнесом по утрам:

То, что занятия спортом полезны, сомнений не вызывает. Утренние тренировки приводят к снижению аппетита в течение дня. Возможно, здесь срабатывает психологический фактор – если днем объешься, получается, все утренние труды были напрасны. Это помогает удержаться от переедания.

Другая причина в том, что после тренировки организм требует полноценного завтрака. Ускоряется обмен веществ, а значит, съеденные калории расходуются быстрее и не откладываются про запас.

Фитнес утром наиболее эффективно расходует накопленные жировые запасы.

А также есть ряд других преимуществ:

- Утренняя тренировка освобождает вечер для личных дел

- Больше шансов выполнить намеченное. Неизвестно, что произойдет в течении дня и будете ли вы в сост оянии заниматься спортом к вечеру

- Утренний фитнес бодрит тело и мозг намного лучше чашки кофе (и гораздо полезнее). Человек чувствует себя бодрым, полным энергии и полностью проснувшимся.

- Запускаются все системы организма, улучшается кровообращение, все ткани и органы обогащаются кислородом

Несмотря на все преимущества утреннего фитнеса, подходит он не всем. К примеру, тренировках на голодный желудок может вызвать сильную слабость, головокружение, вплоть до обморока. В этом случае стоит слегка перекусить, а приступить к тренировкам минут через 30 после еды.

При повышенной густоте крови, которая наблюдается особенно по утрам, необходимо сперва выпить стакан воды, чтоб восполнить уровень жидкости в кровеносной системе и улучшить кровообращение.

Если имеются хронические заболевания, перед началом тренировок нужно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящий тип упражнений и оптимальное время занятий.

Часы посещения клуба: Будни 6:00-12:00, Выходные: 8:00-13:00

Актуальную стоимость узнайте в отделе продаж по телефону: (3462)94-01-00

Предварительная запись и подробности по телефону в г. Сургуте

+7 (3462) 772-772

Условия акции

Другие предложения

worldclass
Секция по плаванию для детей

В World Class Сургут открыта секция по плаванию для детей! Набираем детей в группы от 5 до 8 лет и от 8 до 14 лет.

Все поля обязательны для заполнения