Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

Antigravity Fundamentals — это базовый класс,с использованием  уникальных упражнений целью которых является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры, улучшением подвижности суставов. Высота гамака средняя.

Специальная программа для беременных для поддержания общего физического состояния во время беременности. Имеются противопоказания, рекомендуется консультация с лечащем врачом или врачом клуба.

Функциональная тренировка в зоне тренажерного зала на специальном функциональном оборудовании.

Тренировка включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, бега и других видов спорта.

это целый тренировочный комплекс, направленный на достижение всех видов шпагатов за минимальные сроки, а также на повышение гибкости поясницы.