УСЛУГИ
![Изображение](/images/content/08284eb9e587a8bfc5f0c60a884f876c.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/fd3df105735049d6792ea4ed51380510.jpg)
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
![Изображение](/images/content/f14c9e3d4505c5df44b675adb616f7d7.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/9c65cff1514ae43531e732a69acf26a5.jpg)
Эта необычная программа позволит вам проработать не только мышцы пресса и спины, но и развить равновесие и координацию движений, поскольку тренировка проходит на специальных core-досках. Тренировки по этой программе укрепляют мышцы брюшного пресса и разгибателей позвоночника, укрепляют косые и межреберные мышцы, способствуют формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник, снижают усталость спины, способствуют формированию осанки.
![Изображение](/images/content/b848d59a7ca304c23c873a83a1aec2e5.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/573af43998dfdd5d9b696be869113bfe.jpg)
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа вы вместе с тренером World Class сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус! Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.
![Изображение](/images/content/e283cb08e0234accd9bb170a0037e2a8.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/104bbfbe290c651cafe5b85a51e8256d.jpg)
Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, улучшают координацию, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на степ тренажере
![Изображение](/images/content/0606a93975f97983199d78e26ec9edee.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/9af3131885b8b4e1fcf10905a8813e8a.jpg)
Латино-американская программа бального танца, Европейская (стандартная) программа бального танца. Для любого уровня подготовленности. Занятие проводится не в парах!
![Изображение](/images/content/ed4195f47604bce732031b12bcf2afb4.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/2c80f026cd308aecba020e574b33d04c.jpg)
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
![Изображение](/images/content/d1727fa25459846a4f9f89d76014c39e.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/b5415b182215afedf8536da16a77b02d.jpg)
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано только после освоения основ техники методики пилатес. Предварительно посоветуйтесь с тренером.
![Изображение](/images/content/f7f2eaac072e83a1581af4ca39eb831a.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/4b307a27e57e0a81eca8c59c0383f659.jpg)
Yoga 2 - программа для тех, кто уже сделал первые шаги в йоге и готов перейти на новый уровень ее освоения. Тренировки по этой порграмме укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкости и контроль над телом.
![Изображение](/images/content/32ab0ad8599b279e07a92a928282cfab.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/6ad2d98f4635dbce2352589b10f58c58.jpg)
Yoga 1 — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой порграмме укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкости и контроль над телом.
![Изображение](/images/content/8c8aa7d52f6e60f594f77edc0bd16e7a.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/971e38a67f6a650197a2901ea63d7f2b.jpg)
Triathlon Fitness Training — это универсальный тренировочный комплекс, разработанный на основе тренировок спортивного направления триатлона и более длинной его версии Iron Man. Тренировки проводятся в трех направлениях поочередно: плавание (бассейн), велогонка (сайкл-студия) и бег (тренажерный зал, беговая дорожка).
![Изображение](/images/content/3aad6cdbba8bb6231175ff3de14265ce.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/ce862d99095bc20e203f25af909b42ab.jpg)
Программа Ski Beg - это обучение технике классического и конькового лыжного хода, прохождения поворотов и спусков. Занятия подходят для начинающих лыжников, проводятся на легкой трассе.
![Изображение](/images/content/2e06bd58965089a0eaf2340d47355b44.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/0087559cd2986aff926c5b946a60275a.jpg)
Занятия Running направлены на совершенствование техники дистанционного интервального бега и проходят как на равнинной, так и на пересеченной местности. Бег тренирует сердце, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт, а систематические тренировки понижают пульс как во время самого бега, так и в состоянии покоя, что приводит к понижению кровяного давления.