УСЛУГИ
![Изображение](/images/content/41ac4f0a328133110052ef1a1b10b0fe.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/9700063fa22b1c7e23d8a40bda310faf.jpg)
Круговой вид тренинга, когда вы выполняете несколько упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут. Тренировка включает в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности. Aqua Cross Training можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности».
![Изображение](/images/content/64d8463800c65990916c3cb4f9f32710.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/764c524a7d71f2998cc0a1e7e8938fab.jpg)
Аквааэробика для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.
![Изображение](/images/content/04ece108eb70ba1ce31f63b306689b38.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/dadcb6f0de6a1a58d663b0c7c419a9e3.jpg)
Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
![Изображение](/images/content/2ec76ac07d81fd22f0332fc1840cdfb6.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/4c5e64f011882540d5bc9942d03123c8.jpg)
Авторская программа инструктора для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!
![Изображение](/images/content/9350f9b10f35b7817b8cb9374d536c0e.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/ca350f527bf9c6a0bea53892c94f8e9c.jpg)
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединённых в простые хореографические комбинации. Обучение технике выполнения базовых упражнений. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности
![Изображение](/images/content/c3ab2b0342d201c325376111c46d86cd.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/e4d26cb05a3478fafc94e115c2fd0556.jpg)
Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Программа с использованием специального оборудования - noodl. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
![Изображение](/images/content/85c4abc0203789eb98f472cd18cae395.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/b155644b3bb4827f25ef13497895a3c8.jpg)
Аэробная нагрузка средней интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения урока Aqua-beginners.
![Изображение](/images/content/53c547962cfc17c5f2cc4fb02d95fc0c.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/f0e4d5a306dbb2743763c38a6c181943.jpg)
Игровое занятие по настоящим спортивным правилам . Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, Тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения
![Изображение](/images/content/1b800576b3ce7b7641261c8de0b8fd8e.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/3524213aa7301a8d52ebbfefa3da57ff.jpg)
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.
![Изображение](/images/content/78a5da435c0b9bf071b8e61bf8810282.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/2a6d2650bec2ac227bda7b5854d92722.jpg)
Возраст: 5-15 лет. (разные возрастные группы)
Тренеры: Максим Редков, Ельцов Виталий.
Занятия по обучению различным стилям плавания.
![Изображение](/images/content/7cdc70c71ea1078bf7a199f9a49f2f27.jpg)
![](/static/icons/level.png)
![Изображение](/images/content/b664b4609ceb7978b2f1220a7ea810d4.jpg)
Программа в бассейне для самых маленьких, от 8 месяцев до 3 лет. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.